白带时好时坏通常是由于激素水平波动、卫生习惯不佳、饮食不健康、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素会随生理周期变化。激素失衡时，可能影响阴道分泌物，导致白带不稳定。多休息，规律作息，避免熬夜，有助于稳定激素。 2. 卫生习惯不佳：不勤换内裤、不注重外阴清洁，易使细菌滋生，引发炎症，导致白带异常。每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，便后从前向后擦拭。 3. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻、高糖食物，可能影响体内代谢，使阴道环境改变，白带出现问题。多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻，多喝水，促进新陈代谢。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。因感染病原体种类、自身免疫力变化等，炎症反应时轻时重，导致白带时好时坏。可使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体侵袭或损伤而引发的炎症。炎症程度会受性生活、个人卫生等影响而波动，致使白带不稳定。治疗可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、盐酸环丙沙星栓，注意休息和性生活卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带时好时坏。建议及时就医，做白带常规和妇科检查。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。作息规律，避免过度劳累，适当运动增强体质。