白带呈黄褐色通常是由于卫生习惯不佳、激素水平波动、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不佳：不勤换内裤、不注重外阴清洁，易使细菌滋生，引发炎症，导致白带黄褐色。建议每日更换内裤，用温水清洗外阴，保持局部干燥。 2. 激素水平波动：例如在排卵期、月经前后，体内激素变化，可能影响阴道分泌物，出现黄褐色白带。应规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动。 3. 饮食不均衡：长期挑食，缺乏维生素或微量元素，影响身体代谢，可能造成白带异常。要多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃辛辣油腻食物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道黏膜损伤、分泌物异常，从而出现黄褐色白带。可使用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症性疾病。宫颈炎症使宫颈组织充血、渗出，引发白带改变呈黄褐色。治疗可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、重组人干扰素α2b栓，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的白带呈黄褐色。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换洗内裤，避免使用刺激性洗液。性生活要适度且卫生。作息规律，减少劳累，饮食均衡，增强自身免疫力。