月经贫困通常是由于营养不良、过度运动、压力过大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 营养不良：长期营养摄入不足，会影响身体的正常机能，包括内分泌系统。身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素等，可能导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。建议增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类，多吃新鲜蔬果补充维生素。 2. 过度运动：高强度、长时间的运动，会使体内产生过多的应激激素，影响生殖激素的正常分泌。过度运动还可能导致身体过度疲劳，影响月经规律。应适当降低运动强度，比如将每天的跑步改为每周三次，增加瑜伽等舒缓运动。 3. 压力过大：心理压力过大会刺激神经系统，干扰内分泌平衡，影响卵巢功能，进而导致月经异常。可通过冥想放松身心，每天睡前进行深呼吸练习，或者在周末去公园散步，接触大自然来缓解压力，让心情更舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响子宫内膜正常脱落和修复，导致月经紊乱、经量增多等。常表现为下腹疼痛、白带异常。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。因激素失衡，影响排卵和月经周期，出现月经稀发、闭经等。常有肥胖、多毛等症状。治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、地塞米松片等，调整生活方式，控制体重，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺疾病等原因导致的月经贫困。建议平时注意个人卫生，保持良好心态，避免过度劳累和精神紧张。若月经异常严重，应及时就医，进行妇科检查、激素水平测定等，以明确病因，对症治疗。