月经来潮时疼痛通常是由于着凉受寒、过度劳累、情绪紧张、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力较弱，若此时着凉受寒，比如穿得过于单薄、吃生冷食物，会使血管收缩，血液循环不畅，导致经血排出受阻，引发痛经。可以通过热敷腹部，多喝温热的红糖水来缓解，注意保暖，避免接触凉水。 2. 过度劳累：经期身体本身就相对虚弱，如果过度劳累，比如长时间工作、剧烈运动等，会使身体消耗过多能量，影响内分泌平衡，加重子宫负担，从而引起疼痛。建议适当休息，减少活动量，保证充足睡眠，睡前用热水泡脚来放松。 3. 情绪紧张：经期女性体内激素水平变化，若情绪紧张，如焦虑、压力大，会导致神经功能紊乱，影响子宫正常收缩，进而出现痛经。要学会放松心情，比如听舒缓音乐、进行深呼吸练习，也可通过散步、与朋友聊天来转移注意力。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位的内膜也会出血，刺激周围组织引发炎症，导致疼痛。症状常为进行性加重的痛经。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，孕激素如地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。月经时，子宫肌层内的异位内膜充血、水肿，刺激子宫平滑肌痉挛性收缩，引起疼痛。主要症状是经量增多和进行性加重的痛经。可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊来缓解，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的月经来潮时疼痛。整体性建议：注意保暖，避免生冷食物和剧烈运动。经期保持良好心态，规律作息。就医建议：若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。