月经发褐色通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。这可能导致经血排出受阻，在体内停留时间较长，氧化后颜色变深呈褐色。应注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免吹冷风。 2. 过度劳累：经期身体本就较虚弱，若过度劳累，会影响内分泌和新陈代谢，使经血排出异常。可能表现为经量减少且颜色发褐。要保证充足睡眠，减少体力活动，适当休息，可通过按摩来放松身体，缓解疲劳。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会导致内分泌失调。气血不足时经血颜色易变褐。建议规律饮食，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，一日三餐定时定量，少吃辛辣油腻食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，氧化后就会使月经颜色发褐。治疗时要注意休息，保持卫生。可遵医嘱用药，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经血排出受阻，从而使月经血颜色变褐。治疗可选择超声消融等物理疗法。药物方面，可遵医嘱使用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、醋酸曲普瑞林注射液等。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的月经发褐色。建议注意保暖，避免过度劳累和情绪波动。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经褐色情况持续或伴有其他不适，如腹痛、异味等，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查以明确病因。