剖腹产后一直腰疼通常是由于腰部肌肉劳损、缺钙、麻醉后遗症、盆腔炎、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 腰部肌肉劳损：剖腹产后，产妇长时间卧床或抱孩子姿势不当，易导致腰部肌肉负担过重，出现劳损。表现为腰部酸痛、僵硬。可通过瑜伽中的猫牛式伸展、仰卧抬腿等动作放松腰部肌肉，也可适当热敷促进血液循环，缓解疼痛。 2. 缺钙：产后身体对钙的需求增加，若摄入不足，易引起缺钙。缺钙会导致腰部骨头疼痛，还可能伴有抽筋。建议多晒太阳，促进维生素 D 合成，以帮助钙吸收。饮食上增加奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入。 3. 麻醉后遗症：剖腹产时的麻醉穿刺可能会对腰部组织产生一定刺激和损伤。症状为腰部隐痛，活动时可能加重。可尝试中医的按摩手法，如揉按腰部穴位，像肾俞穴、腰阳关穴等，来疏通经络，减轻疼痛。还可进行腰部的轻度拉伸。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。剖腹产后，身体抵抗力下降，细菌易入侵引发盆腔炎。炎症刺激会导致腰部疼痛，还可能伴有下腹坠胀、白带异常等。可通过物理治疗如热敷，药物治疗如遵医嘱用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是腰椎间盘各部分发生不同程度的退行性改变。剖腹产后，腰部负担加重，可能诱发或加重腰椎间盘突出。突出的椎间盘压迫神经，引起腰疼，常伴有下肢麻木。治疗可通过卧床休息、牵引治疗。药物方面遵医嘱用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、甘露醇注射液等。 除上述原因外，还可能是脊柱生理改变，子宫内膜异位症，腰部肿瘤等原因导致的剖腹产后一直腰疼。建议多休息，避免久站久坐和弯腰负重，注意腰部保暖。可适当热敷按摩缓解。若腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行腰椎检查、妇科检查等，以明确病因。