大姨妈来之前腹胀通常是由于激素水平变化、饮食不规律、缺乏运动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：在月经来潮前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔充血、组织水肿，影响肠胃蠕动，进而引起腹胀。可以通过喝温热的红糖水、腹部热敷来缓解，同时注意保暖，避免着凉。 2. 饮食不规律：若平时饮食不均衡，如暴饮暴食或过度节食，会影响肠胃功能。月经前身体较为敏感，肠胃蠕动减缓，食物堆积在肠道，引发腹胀。建议规律三餐，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣食物。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，血液循环不畅。在月经前，这种情况可能加重，致使肠胃动力不足，出现腹胀。应每天进行适量的有氧运动，像慢跑、瑜伽，促进肠胃蠕动，增强身体机能。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。在月经前，盆腔处于充血状态，炎症刺激使得组织水肿，引起腹胀。患者常伴有下腹疼痛、发热等症状。治疗可采用物理治疗促进炎症吸收，药物方面如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经前，异位内膜增生肿胀，导致腹胀。常有痛经、性交痛等表现。治疗可选择口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，或使用孕激素，像醋酸甲羟孕酮片，也可用促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的大姨妈来之前腹胀。建议注意腹部保暖，避免食用生冷食物。保持心情舒畅，规律作息。若腹胀严重或伴有疼痛，应及时就医，进行妇科检查，如 B 超等，以明确病因，对症治疗。