月经一个月来两次通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪大幅变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如生气、焦虑或大喜大悲时，可能引起卵巢功能紊乱，使得月经周期失常。应通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多去公园散步，和朋友聊天，及时释放压力，稳定情绪。 2. 过度劳累：长期过度劳累会让身体处于疲惫状态，影响机体正常运转。像连续熬夜工作、进行高强度体力劳动等，易导致气血不足，影响月经规律。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，中午适当午休。还可通过泡热水澡、按摩来缓解疲劳。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的营养平衡。比如长期节食、暴饮暴食，可能造成内分泌失调，进而影响月经。应养成定时定量进餐的习惯，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食物，每餐保持七八分饱，合理搭配荤素。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经紊乱，出现一个月来两次月经。治疗上，可采取肌瘤切除术。药物方面，遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会引起月经周期缩短，一个月来两次月经。治疗时要注意休息，加强营养。药物治疗可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，需遵医嘱用药，必要时还需刮宫。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜异位，凝血功能障碍等原因导致的月经一个月来两次。建议先观察出血量、颜色及有无腹痛等。注意休息，避免劳累和精神紧张。若频繁出现，应及时就医，做B超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。