怀孕总是打嗝通常是由于激素水平变化、子宫增大压迫、饮食过饱过快、胃肠功能紊乱、膈肌痉挛等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后体内激素水平改变，尤其是孕激素增加，会影响胃肠道平滑肌的蠕动，使消化功能减弱，容易导致气体积聚，从而引发打嗝。可通过少食多餐，避免油腻食物，多吃易消化的食物，如米粥、蔬菜等，来缓解打嗝症状。 2. 子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，可能会压迫胃肠道，影响其正常的蠕动和排空，导致胃肠内气体上逆，引起打嗝。建议孕妇适当增加活动量，如散步，促进胃肠蠕动，还可通过顺时针按摩腹部，帮助气体排出。 3. 饮食过饱过快：怀孕时若进食过饱或过快，会吞咽较多空气，使胃内气体增多，引发打嗝。吃饭时应细嚼慢咽，每顿七八分饱即可。饭后不要立即躺下，可站立或慢走一段时间，有助于减少打嗝的发生。 4. 胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱是指胃肠的运动及分泌功能失调。怀孕后，激素变化、子宫增大压迫胃肠道等会影响胃肠蠕动。表现为消化不良、腹胀、打嗝等。可通过少食多餐、适量运动来改善，必要时遵医嘱用药，如双歧杆菌四联活菌片、多潘立酮片、乳酶生片。 5. 膈肌痉挛：膈肌痉挛是指膈肌不自主地收缩。怀孕时，孕妇的神经系统变化、精神紧张等可能引起。症状为持续或间歇性的打嗝。可通过深呼吸、按摩腹部缓解。若较严重，遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片、阿托品片等药物，但用药需谨慎，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是吸入冷空气，慢性胃炎，食管炎等原因导致的怀孕总是打嗝。建议孕妇少食多餐，避免食用易产气食物，吃饭时细嚼慢咽。如打嗝频繁且伴有其他不适，如胃痛、反酸等，应及时就医，以便明确原因，保障自身和胎儿健康。