怀孕 8 个月头晕通常是由于贫血、血压异常、妊娠期高血压、休息不足等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 贫血：怀孕后期胎儿生长迅速，对铁等营养需求增加，若孕妇摄入不足易导致贫血。贫血会使血液携氧能力下降，引起头晕，常伴有乏力、面色苍白。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜，还可适当增加维生素 C 丰富的水果促进铁吸收。 2. 血压异常：孕期激素变化、子宫增大压迫血管等可能导致血压异常。血压过高或过低都会引发头晕，高时可能有头痛、心悸，低时或有眼前发黑。要定期监测血压，饮食少盐少油，保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 3. 休息不足：怀孕 8 个月孕妇身体负担重，若睡眠不好或劳累，易出现头晕，可能还会精神不佳。应保证每天充足睡眠，睡前可泡热水脚、听舒缓音乐，白天适当活动但不过度，午睡片刻也有助于恢复精力。 4. 妊娠期高血压：妊娠期高血压是怀孕中晚期常见疾病，因全身小动脉痉挛，血压升高，影响脑部供血，导致头晕。常伴有蛋白尿、水肿。治疗要保证充足休息，低盐饮食。药物可选择硝苯地平片、拉贝洛尔片、硫酸镁注射液，不过需遵医嘱用药。 5. 颈椎病：颈椎病在孕期可能因长时间不良姿势加重。颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部血供引发头晕。会有颈部疼痛、上肢麻木等表现。可通过按摩、热敷缓解，睡觉时用合适的枕头。必要时遵医嘱服用颈复康颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片。 除上述原因外，还可能是血糖波动，内耳疾病，脑部疾病等原因导致的头晕。怀孕 8 个月头晕，建议多休息，保证睡眠充足，避免突然改变体位。饮食均衡，补充营养。若头晕频繁或严重，应及时就医，检查血压、血糖等，以确定具体原因，保障母婴健康。