月经推迟但没有怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神紧张、焦虑等会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而使月经周期紊乱。可能伴有失眠、易怒等症状。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如散步、登山，缓解压力，调整月经周期。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致雌激素水平降低，影响子宫内膜的正常生长和脱落，致使月经推迟。常有乏力、头晕等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬果等，规律进食，恢复正常代谢和月经。 3. 激素水平波动：体内激素水平并非恒定不变，比如在生理期前后、环境改变等情况下，激素会有波动。这可能引起月经周期变化。可能出现情绪不稳定等情况。可通过规律作息，早睡早起，保证充足睡眠来稳定激素水平，促进月经恢复正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高，卵巢排卵功能异常。因排卵障碍，导致月经周期延长、月经推迟。症状有月经失调、多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动。药物可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，造成排卵减少或无排卵，从而月经推迟。常有月经紊乱、溢乳等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱，并定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是长期熬夜劳累，卵巢早衰，甲状腺功能异常等原因导致的月经推迟。建议先调整作息，保持充足睡眠，避免压力过大。饮食上均衡营养，少吃生冷辛辣。若月经推迟超 7 天，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因。