怀孕初期睡不着通常是由于激素水平变化、心理压力过大、尿频影响睡眠等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕初期，体内雌激素、孕激素等激素大量分泌，会影响神经系统功能，导致情绪波动和身体不适，进而影响睡眠。比如可能出现烦躁、焦虑。可以通过睡前泡热水脚，放松身心，促进血液循环，帮助入睡。 2. 心理压力过大：初为人母，可能会担心胎儿健康、孕期反应等，产生较大心理压力，造成大脑兴奋，难以入眠。表现为过度紧张、思绪繁杂。建议通过听舒缓音乐，如古典音乐，转移注意力，缓解压力，改善睡眠。 3. 尿频影响睡眠：孕早期子宫增大压迫膀胱，使膀胱容量减小，导致尿频。夜间频繁起夜会打断睡眠。睡前两小时减少水分摄入，能有效减少夜间排尿次数，提升睡眠质量。 4. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是由于甲状腺激素分泌过多导致的。孕期激素变化可能诱发。患者会出现心慌、多汗、烦躁等，进而影响睡眠。治疗上要注意休息，避免劳累。药物可选择丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、普萘洛尔片等，但需遵医嘱用药。 5. 贫血症状存在：贫血指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。怀孕初期对铁等营养需求增加，若摄入不足易贫血。会有头晕、乏力、心悸表现，影响睡眠。可多吃含铁食物，如猪肝。药物可用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁片，一定遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食习惯改变，妊娠期糖尿病，心脏功能不全等原因导致的怀孕初期睡不着。建议孕妇保持规律作息，睡前避免过度兴奋，营造安静舒适的睡眠环境。饮食清淡均衡，避免油腻辛辣。若失眠严重影响生活，应及时就医，排查潜在健康问题。