两个月没来月经且未怀孕通常是由于压力过大、过度节食减肥、运动过度、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪不稳定、失眠等症状。可通过冥想放松，每天抽出 15 分钟，找一个安静的地方，专注于呼吸，排除杂念。也可以尝试泡热水澡，促进血液循环，缓解身心疲劳。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会使身体机能紊乱，影响卵巢功能。常有头晕、乏力表现。建议恢复正常饮食，保证三餐规律，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。每天喝足够的水，促进新陈代谢。 3. 运动过度：过量运动会使身体疲劳，影响激素水平。可能伴有肌肉酸痛、疲劳无力。要调整运动计划，减少运动强度和频率，每周安排 2 - 3 次适量运动，比如瑜伽、慢跑等。运动后要充分休息，保证每晚 7 - 8 小时睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等。会出现月经失调、多毛、痤疮等。两个月不来月经且未孕，可能是排卵异常导致。治疗上，可调整生活方式，控制体重。药物可用醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能提前衰退。病因复杂，可能与遗传、自身免疫等有关。表现为闭经、潮热多汗等。两个月不来月经且未孕，多因卵巢分泌激素减少。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，同时要保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的两个月没来月经且未怀孕。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能及垂体磁共振等检查。同时要保持良好作息，避免压力过大，注意腹部保暖，饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入。