孕妇老做噩梦通常是由于激素水平变化、睡姿不舒适、心理压力过大、孕期贫血、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕妇在孕期体内激素水平波动较大，如孕激素和雌激素的增加，这会影响神经系统的稳定性，导致大脑兴奋与抑制过程失衡，进而容易出现多梦、做噩梦的情况。建议孕妇睡前听舒缓的音乐，如莫扎特的小夜曲，能放松神经，改善睡眠。 2. 睡姿不舒适：随着孕周增加，孕妇腹部逐渐变大，若睡姿不当，如趴着睡或长时间仰卧，会压迫身体器官，影响血液循环，导致身体不适。这种不适可能反映在睡眠中，表现为做噩梦。建议孕妇采用左侧卧位，并用孕妇枕支撑身体。 3. 心理压力过大：孕妇可能因担心胎儿健康、对分娩的恐惧等产生较大心理压力。这些压力会使大脑处于紧张状态，在睡眠时以噩梦形式呈现。建议孕妇通过练习瑜伽，如简单的伸展动作，来舒缓身心，减轻压力，提升睡眠质量。 4. 孕期贫血：孕期贫血是指孕妇血红蛋白低于正常范围。因贫血会影响大脑供血供氧，导致大脑神经功能紊乱，使孕妇易疲劳、精神紧张，从而出现老做噩梦的情况。改善方法是多吃含铁丰富食物，如动物肝脏。药物治疗可遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常包括甲亢或甲减。甲状腺激素失衡会影响神经系统，导致孕妇情绪波动大、焦虑，进而引发老做噩梦。饮食上要保证碘摄入适量。治疗时，需遵医嘱用药，如甲亢可用丙硫氧嘧啶片，甲减可用左甲状腺素钠片、甲状腺片等。 除上述原因外，还可能是睡眠环境不佳，妊娠期糖尿病，子痫前期等原因导致的孕妇老做噩梦。建议孕妇保持心情舒畅，睡前避免看刺激内容，营造安静舒适的睡眠环境。饮食均衡，控制糖分摄入。若频繁做噩梦且影响生活，应及时就医，检查血糖、血压等，以确定具体原因。