怀孕早期额头长痘通常是由于激素水平变化、睡眠质量不佳、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后体内激素如雌激素、孕激素等分泌增加，会影响皮脂腺分泌，导致油脂增多堵塞毛孔，从而额头长痘。此时应注意皮肤清洁，使用温和的洁面产品，每天洗脸两次。保持心情舒畅，避免紧张焦虑，有助于调节激素平衡。 2. 饮食过于油腻：怀孕早期若摄入过多油腻食物，会加重肠胃负担，影响身体代谢，使得皮脂分泌旺盛，易在额头出现痘痘。建议多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，增加水分摄入，减少油炸食品和动物脂肪的摄取。 3. 睡眠质量不佳：怀孕初期可能因身体不适或心理压力导致睡眠不好。这会影响内分泌，使得皮肤自我修复能力下降，额头易长痘。要养成规律的作息，睡前可通过泡热水脚、听舒缓音乐来放松，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 内分泌失调：怀孕后体内激素水平变化，内分泌失调。这会使皮脂分泌增多，毛囊皮脂腺导管角化异常，导致额头油脂堆积堵塞毛孔，形成痘痘。改善方法包括保持充足睡眠、适当运动、清淡饮食。药物方面，可遵医嘱使用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片。 5. 皮脂腺囊肿：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂逐渐淤积形成囊肿。怀孕时激素波动可能加重这一情况，表现为额头出现圆形肿物。平时要注意皮肤清洁，避免挤压。如必要，可在医生指导下外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏，严重时可能需手术切除。 除上述原因外，还可能是皮肤清洁不当，过敏反应，皮肤感染等原因导致的怀孕早期额头长痘。建议孕妇保持良好作息，饮食清淡，多喝水，注意皮肤清洁。避免使用刺激性护肤品。若痘痘严重或伴有红肿疼痛，应及时就医，在医生指导下治疗，切勿自行用药。