孕妇掉头发通常是由于激素水平变化、营养缺乏、睡眠不足、甲状腺疾病、贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕妇体内激素在孕期会发生显著变化，尤其是雌激素水平波动较大。这可能导致头发的生长周期紊乱，使得原本应该处于生长期的头发提前进入休止期而脱落。平时可通过头部按摩促进血液循环，缓解掉发。 2. 营养缺乏：孕期胎儿生长发育迅速，会消耗孕妇大量营养。若孕妇未能及时补充足够的蛋白质、维生素和矿物质等，头发会因缺乏营养而变得脆弱易断、脱落。多吃黑芝麻、核桃等食物能补充营养，减少掉发。 3. 睡眠不足：孕妇常因身体不适或心理压力而睡眠质量差、时间短。这会影响身体的新陈代谢，导致头皮血液循环不畅，毛囊得不到充分滋养，从而引起头发脱落。睡前泡个热水脚或听舒缓音乐能改善睡眠，减轻掉发。 4. 甲状腺疾病：甲状腺疾病会影响激素分泌，导致新陈代谢异常。孕妇若患有甲状腺功能减退或亢进，都可能影响头发的正常生长周期，造成头发脱落增多。改善方法包括保持良好作息，适当补充碘。药物治疗可选择左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片，遵医嘱用药。 5. 贫血：贫血时，孕妇体内血红蛋白减少，氧气和营养物质不能充分供应身体各部位，包括毛囊。这会使头发缺乏营养，变得脆弱易断、脱落。改善方法是多吃含铁食物，如猪肝。药物治疗可使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是压力过大，脂溢性皮炎，头皮真菌感染等原因导致的孕妇掉头发。孕妇掉发时，应保持心情舒畅，保证充足睡眠，饮食均衡。避免频繁洗头和烫染头发。若掉发严重，建议及时就医，查明具体原因，在医生指导下选择安全的治疗方法。