月经来一点就没了且肚胀通常是由于过度节食减肥、作息极度紊乱、激素水平波动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而影响月经。可能伴随头晕、乏力等症状。建议适量增加优质蛋白、蔬果摄入，如鸡胸肉、西兰花、苹果等，保证营养均衡，同时适当进行瑜伽、慢跑等温和运动。 2. 作息极度紊乱：长期作息不规律会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌，导致月经异常。常伴有精神疲惫、注意力不集中。应规律作息，每天按时入睡和起床，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来放松，帮助提高睡眠质量。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素失衡，会使子宫内膜生长不良，导致月经量少。可能有情绪波动大的表现。要调节情绪，通过冥想、深呼吸放松心情。日常多吃豆类、坚果等食物，有助于维持激素平衡。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常，量少甚至不来。同时，炎症可能引起盆腔充血、水肿，导致肚胀。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，配合物理治疗如超短波，还可服用妇炎康片。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会出现月经改变，如经量减少。肌瘤较大时可压迫盆腔组织，引起肚胀。治疗可口服米非司酮片，也可行肌瘤切除术。若症状轻，可用桂枝茯苓胶囊。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，子宫内膜癌等原因导致的月经来一点就没了、肚胀。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。注意保暖，避免劳累和情绪波动，饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若症状持续不缓解或加重，务必重视。