外阴总是湿的不痒通常是由于激素水平变化、局部汗腺发达、内裤不透气、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波动较大。这可能导致阴道分泌物增多，使得外阴感觉总是湿的。症状表现为分泌物量和质地改变。建议保持规律作息，减轻压力，适当运动，以调节内分泌，改善激素水平波动带来的影响。 2. 局部汗腺发达：外阴部位汗腺丰富，若出汗较多，也会有总是湿的感觉。可能在炎热天气或剧烈运动后更明显。平时可选择宽松、吸汗的棉质内裤，每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，避免汗腺分泌旺盛导致的潮湿。 3. 内裤不透气：若内裤材质差、不透气，会影响外阴处的空气流通，造成湿气聚集。表现为长时间穿着后，外阴明显潮湿。建议选择纯棉材质、透气性好的内裤，且每天更换，确保外阴能处于良好的通风环境中。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激会使阴道分泌物增多，导致外阴总是湿的。常见的如细菌性阴道炎，分泌物增多且有异味。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可选择甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症性疾病。宫颈炎症会使宫颈腺体分泌亢进，出现分泌物增多，从而造成外阴总是湿的。症状可能有白带增多、发黄。治疗上要注意个人卫生，避免不洁性生活。药物方面可用保妇康栓、阿奇霉素分散片、抗宫炎片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是久坐不活动，子宫内膜炎，输卵管炎等原因导致的外阴总是湿的不痒。建议日常保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择透气棉质内裤。避免使用刺激性洗液。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行妇科检查，以明确病因并接受相应治疗。