大姨妈来临时头痛通常是由于激素水平波动、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生明显变化。这种激素波动可能导致脑血管收缩和舒张功能紊乱，引起头痛。症状常表现为头部单侧或双侧的钝痛或搏动性疼痛。可通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，调节激素平衡。 2. 睡眠不足：经期女性身体相对虚弱，如果睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引发神经紧张和血管收缩，从而导致头痛。此时可能伴有头晕、乏力等症状。要保证充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小时，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心。 3. 饮食不规律：经期时，女性新陈代谢有所改变。若饮食不规律，营养摄入不均衡，可能影响神经系统和血管功能，引发头痛。会感觉头部昏沉、疼痛。建议经期保持规律饮食，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食物，每日按时按量进餐。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。大姨妈期间，女性体内激素水平变化，血管扩张或收缩不稳定，导致脑部供血改变，从而引发头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛。改善方法包括多休息、放松心情，药物可选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期时，异位的内膜组织出血刺激周围神经，引起头痛。多伴有痛经、月经异常等。治疗可通过手术去除异位病灶，也可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，脑垂体瘤，高血压等原因导致的大姨妈来临时头痛。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和情绪波动，注意头部保暖。饮食清淡，减少咖啡和酒精摄入。若头痛严重或频繁发作，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、头颅 CT 等，以明确病因。