头痛通常是由于睡眠不足、过度劳累、血压波动、感冒发烧、脑血管病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡眠不足：老年人睡眠需求减少但质量易下降，若长期睡眠不足，大脑得不到充分休息，会影响神经调节功能，引发头痛。症状可能有头晕、乏力。可通过睡前泡热水脚、喝温牛奶、听舒缓音乐来改善睡眠，保证每天 6 - 8 小时睡眠。 2. 过度劳累：奶奶如果家务劳动过多或活动量过大，身体和大脑会处于疲劳状态，导致脑部血液循环不畅，产生头痛。可能伴有肌肉酸痛。建议适当减少活动，增加休息时间，每天午睡半小时左右，还可通过按摩头部和肩颈来缓解疲劳。 3. 血压波动：老年人血管弹性变差，血压容易不稳定。血压过高或过低都会影响脑部供血，引起头痛。常伴有眩晕。要定期测量血压，饮食少盐少油，保持心情舒畅，避免情绪大幅波动，还可进行适量的有氧运动，如慢走、太极拳等。 4. 感冒发烧：感冒发烧时，病毒或细菌入侵身体，引发炎症反应，导致体温升高，脑血管扩张，从而引起头痛。症状常伴有流涕、咳嗽、发热等。可多休息、多喝水，服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、复方氨酚烷胺胶囊等药物缓解，遵医嘱用药。 5. 脑血管病：脑血管病多因血管硬化、栓塞等导致脑部供血异常。脑部供血不足或血管痉挛会引发头痛。常伴有头晕、肢体麻木等症状。治疗需控制血压、血脂，可服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶片等，同时注意定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是颈椎问题，颅内肿瘤，青光眼等原因导致的头痛。建议奶奶及时就医，进行全面检查，如头颅 CT、颈椎 X 光等。日常要保证充足睡眠，避免劳累和情绪激动。若头痛加剧或伴有恶心、呕吐等症状，应尽快就诊。