胸疼、小肚子疼且例假不来通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神紧张会影响身体的神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现失眠、焦虑，进而影响例假周期，引起胸部和小腹疼痛。建议通过冥想、瑜伽放松身心，保证充足睡眠，适当进行户外运动，如散步、慢跑，缓解压力。 2. 过度节食减肥：身体摄入营养不足，影响卵巢功能，雌激素分泌减少，导致例假推迟。还可能伴有头晕、乏力。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜果蔬，规律三餐，避免暴饮暴食。 3. 内分泌失调：体内激素水平紊乱，会影响子宫内膜的周期性变化，从而例假不来。常伴有皮肤变差、情绪波动。应调整生活习惯，保持心情愉悦，避免熬夜。可通过按摩腹部、热水泡脚促进血液循环，也可多喝豆浆等豆制品来调节内分泌。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致小肚子疼痛。同时，炎症可能影响内分泌，引起例假推迟。胸疼可能是激素波动所致。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常脱落，导致例假不来，还会引发小肚子疼痛。胸疼可能是体内激素变化的连带反应。治疗可用抗生素如阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、克林霉素磷酸酯片，还应保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平紊乱，多囊卵巢综合征，卵巢囊肿等原因导致的胸疼、小肚子疼且例假不来。建议首先调整作息，保持良好心态，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，忌生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。