绝经前月经时来时不来通常是由于生活压力大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中的压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。长期处于高压状态，情绪波动大，可能出现焦虑、失眠等症状。建议通过冥想放松、适当运动如瑜伽，以及和朋友倾诉交流等方式缓解压力，调节身心状态。 2. 过度劳累：身体过度劳累会使机能下降，影响卵巢功能，导致月经紊乱。可能伴有疲劳、乏力、抵抗力下降等表现。应保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，合理安排工作与休息时间，周末可进行短途旅行放松身心。 3. 饮食不规律：不均衡的饮食会造成营养缺乏，影响身体正常代谢和激素合成。可能出现面色不佳、易疲劳等。要做到三餐定时，多吃新鲜蔬果、粗粮，少吃油腻和辛辣食物，每天保证足够的水分摄入。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它可能导致绝经前月经紊乱，因肌瘤影响子宫收缩及内膜面积，使月经周期不规律。治疗可考虑米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。平时注意休息，定期复查。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，从而造成绝经前月经不规律。改善方法可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物抗感染。同时注意个人卫生，避免劳累，增强自身免疫力，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，脑垂体瘤等原因导致的绝经前月经时来时不来。建议保持良好作息，避免压力过大，饮食均衡。若月经紊乱持续时间长或伴有其他不适，应及时就医，检查激素六项、甲状腺功能等，以明确病因并采取相应治疗。