月经不来且肚子疼腰酸通常是由于过度劳累、情绪波动大、营养不良、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能失衡，影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱。可能出现月经推迟、下腹疼痛及腰酸。应合理安排工作与休息时间，保证每天 7 - 8 小时睡眠，每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，以增强体质。 2. 情绪波动大：情绪大幅波动会干扰神经内分泌调节，引起月经失调，同时伴随肚子疼和腰酸。要学会情绪管理，比如通过冥想放松身心，或参加瑜伽课程舒缓压力。多与朋友交流，遇到问题及时倾诉，避免情绪堆积。 3. 营养不良：营养不足无法支持身体正常运转，影响生殖系统功能，导致月经异常，还可能引发腹痛和腰酸。需调整饮食，增加富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。每天喝一杯牛奶，适当补充坚果。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，导致肚子疼、腰酸。月经不来可能与炎症影响了内分泌和卵巢功能有关。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经不来。炎症刺激还会引发肚子疼、腰酸。治疗可用抗生素如阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、克林霉素磷酸酯片等，注意个人卫生，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经不来且肚子疼腰酸。建议先热敷腹部缓解不适。避免劳累和着凉，保持心情舒畅。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。