每个月月经都推迟通常是由于生活不规律、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：生活习惯不稳定，如饮食不均衡、作息混乱等，会影响内分泌系统的正常运作。这可能导致激素分泌失衡，从而使月经周期紊乱，出现月经推迟。要规律饮食，保证营养均衡，按时作息，每天睡眠充足，适当运动，如慢跑、瑜伽等。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。表现为月经推迟、经量减少等。应调整饮食，增加蛋白质、蔬果摄入，避免过度节食。可选择游泳、跳绳等有氧运动来保持健康体重。 3. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌。使得卵巢功能受到抑制，造成月经推迟。要改掉熬夜习惯，晚上11点前入睡，睡前可通过泡热水澡、喝温牛奶等方式助眠，保证每天7-8小时睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵障碍，导致月经周期延长。常伴有多毛、痤疮、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过多的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，从而使月经推迟。常有溢乳、头痛等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需明确病因，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，甲状腺功能减退，子宫内膜炎等原因导致的月经推迟。建议记录月经周期，保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若推迟超过 7 天或伴有其他不适，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查。