来月经时迷糊通常是由于激素水平波动、睡眠不足疲劳、营养缺乏贫血、低血压低血糖、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平变化较大，这可能影响神经系统的功能，导致头晕迷糊。症状可能包括注意力不集中、思维迟缓。可以通过适当运动，如散步、瑜伽来调节内分泌，缓解不适。 2. 睡眠不足疲劳：经期女性身体相对虚弱，如果睡眠质量差或时间不足，容易疲劳，进而出现迷糊的情况。可能伴有身体乏力、精神不振。建议每晚保证 7 - 8 小时高质量睡眠，睡前可通过泡热水澡放松身心。 3. 营养缺乏贫血：月经会导致一定量的血液流失，如果本身营养摄入不足，可能引发贫血，导致大脑供血不足，引起迷糊。常有面色苍白、头晕等症状。多吃富含铁的食物，如猪肝、菠菜，能补充营养改善症状。 4. 低血压低血糖：低血压低血糖是指血压和血糖低于正常水平。来月经时，身体失血可能导致血压下降，能量消耗增加可能引发低血糖，从而出现迷糊症状。平时应规律饮食，多吃红枣、瘦肉等。治疗可服用生脉饮口服液、盐酸米多君片、葡萄糖注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位的内膜出血刺激周围组织，引发疼痛等不适，可能影响神经系统导致迷糊。治疗方法有口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，注射用醋酸亮丙瑞林微球，或服用孕三烯酮胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是体质虚弱宫寒，脑部供血不足，神经系统疾病等原因导致的来月经时迷糊。建议经期多休息，保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若迷糊症状严重或频繁出现，应及时就医，进行全面检查，以确定具体病因并接受针对性治疗。