女性尿液呈棕色通常是由于饮水过少、食物色素影响、剧烈运动后、泌尿系统感染、肾炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足时，尿液会浓缩，其中的代谢废物浓度升高，导致颜色变深呈棕色。可能伴有口干、尿少等症状。应增加每日饮水量，如每天至少喝 1500 - 2000 毫升白开水，分多次均匀摄入，不要等到口渴才喝水。 2. 食物色素影响：食用含深色色素的食物，如火龙果、甜菜等，色素可能通过代谢进入尿液，使尿液变色。通常无其他不适。可通过调整饮食结构改善，近期减少此类食物摄入，多吃些清淡的蔬菜，如白菜、黄瓜等，观察尿液颜色是否恢复。 3. 剧烈运动后：剧烈运动使体内水分大量流失，肾脏血流减少，尿液浓缩而呈棕色。可能感觉疲劳、肌肉酸痛。运动后要及时补充水分，可适量喝些淡盐水或运动饮料，充分休息，避免短时间内再次剧烈运动，让身体机能逐渐恢复。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染多因细菌侵入尿路引起，炎症刺激导致尿路黏膜损伤出血，血液混入尿液使尿液呈棕色。常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物方面，遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 肾炎：肾炎是肾脏发生免疫性炎症反应。炎症损伤肾小球，红细胞漏出进入尿液，从而使尿液呈棕色。常伴水肿、蛋白尿等。要多休息，避免劳累。治疗可用氢氯噻嗪片利尿消肿，环磷酰胺片抑制免疫，还可用黄葵胶囊降低尿蛋白，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物副作用，尿路结石，肝胆疾病等原因导致的女性尿液呈棕色。建议多喝水，促进排尿，观察尿液变化。若症状持续或伴有尿频尿急、腰痛、腹痛等不适，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。同时注意个人卫生，避免劳累。