月经前左腰痛通常是由于激素水平波动、腰部受寒劳累、坐姿不良久站、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化，可能导致盆腔组织充血、水肿，引起腰部不适。症状常表现为腰部隐隐作痛。可通过热敷腰部缓解，比如用热毛巾或热水袋，每次 15-20 分钟，每日数次。也可适当按摩，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 腰部受寒劳累：月经前身体抵抗力相对较弱，若腰部受寒或过度劳累，会使腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。疼痛多为酸痛、刺痛。要注意腰部保暖，穿厚衣服，晚上盖好被子。避免劳累，多休息，保证充足睡眠，疼痛时可轻轻伸展腰部。 3. 坐姿不良久站：长期坐姿不良或久站会使腰部肌肉受力不均，月经前身体较为敏感，易引发左腰疼痛。症状为腰部僵硬、沉重。需纠正坐姿，挺直腰背，每隔一段时间起身活动。久站时可适当走动，睡前做腰部拉伸运动，如仰卧抱膝。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。月经前盆腔充血，炎症刺激会引起左腰痛。症状常表现为下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等抗生素，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。月经前激素变化，炎症部位受到影响，易导致左腰痛。常有下腹两侧疼痛、发热等表现。可使用盐酸左氧氟沙星胶囊、妇炎康片、金刚藤胶囊进行治疗，注意个人卫生，增强体质，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是脊柱轻微侧弯，子宫内膜异位，左侧泌尿系统结石等原因导致的月经前左腰痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、泌尿系统超声等，以明确病因，对症治疗。平时注意经期卫生，保持良好心态。