产后恶露不净肚子大腰痛通常是由于子宫复旧不良、休息不足、营养过剩、子宫内膜炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫复旧不良：产后子宫未能恢复到孕前状态，子宫收缩乏力，导致恶露排出不畅。常伴有恶露量多、色红，肚子大且子宫底位置较高。应多做产后康复操，如腹式呼吸、盆底肌收缩运动等，还可通过按摩子宫促进其收缩，帮助恢复。 2. 休息不足：产后身体虚弱，若休息不好，影响身体机能恢复。会出现恶露持续、腰部酸痛、精神疲惫等。要保证充足睡眠，每天午睡 1-2 小时，晚上早睡。宝宝睡觉时，产妇也抓紧休息，家人多帮忙照顾宝宝，让产妇有更多休息时间。 3. 营养过剩：产后过度进补，体内脂肪堆积，加重身体负担。表现为肚子大，身体沉重，恶露不尽。调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果的比例，适量进食粗粮，控制每餐食量，避免暴饮暴食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。产后子宫复旧不全、细菌感染等可引发。炎症刺激导致内膜修复异常，引起恶露不净。炎症还会造成子宫增大，出现肚子大，同时刺激腰部神经，导致腰痛。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织等发生炎症。产后感染、卫生不佳等可致病。炎症会影响子宫收缩，使恶露排出不畅，且盆腔充血、组织水肿，导致肚子大、腰痛。可静脉滴注注射用头孢曲松钠、盐酸克林霉素注射液、阿奇霉素分散片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆底肌松弛，子宫肌炎，胎盘残留等原因导致的产后恶露不净肚子大腰痛。建议及时就医，进行 B 超、血常规等检查，以明确病因。注意多休息，避免劳累和剧烈运动，保持个人卫生。饮食均衡，少吃辛辣生冷食物。若症状加重，务必尽快复诊。