生完孩子后脚后跟疼通常是由于产后缺钙、激素水平变化、足底筋膜炎、跟骨骨刺等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加压迫：怀孕期间体重增加，产后身体尚未完全恢复，足跟承受的压力较大。可能表现为足跟酸痛、胀痛。可通过控制体重，如合理饮食、适当运动来缓解，比如产后瑜伽、慢走等。 2. 激素水平变化：产后体内激素水平波动，会影响关节韧带的稳定性。常感觉足跟疼痛，活动时可能加重。建议多休息，保证充足睡眠，每晚用热水泡脚促进血液循环。 3. 产后缺钙：生产后钙质大量流失，易导致骨质疏松，引起足跟疼。症状为足跟隐隐作痛。多吃富含钙质的食物，像牛奶、豆制品，多晒太阳，以促进钙吸收。 4. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症，常见于久站、运动过度等。生完孩子后，身体重心改变，体重增加，足底筋膜负担加重，易引发炎症，导致脚后跟疼痛。可通过热敷、按摩缓解，药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊。 5. 跟骨骨刺：跟骨骨刺即跟骨骨质增生，多因足底筋膜长期牵拉跟骨，刺激骨膜形成骨刺。产后身体虚弱，活动减少，足跟部受力不均，骨刺刺激周围组织，产生疼痛。治疗可穿软底鞋，适量运动。药物方面可遵医嘱用对乙酰氨基酚片、美洛昔康片、依托考昔片。 除上述原因外，还可能是足部劳累过度，风湿性关节炎，腰椎间盘突出等原因导致的生完孩子后脚后跟疼。建议多休息，避免长时间站立和行走，注意脚部保暖。每晚可用热水泡脚促进血液循环。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，排查病因，对症治疗。