没有白带且月经推迟通常是由于生活压力过大、过度减肥节食、长期熬夜疲劳、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪不稳定、焦虑、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽、听舒缓音乐等方式放松身心，合理安排工作与休息时间，适当进行户外活动，如散步、爬山等，以减轻压力。 2. 过度减肥节食：身体营养摄入不足，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少。会有头晕、乏力、面色苍白等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，规律进食，避免暴饮暴食。 3. 长期熬夜疲劳：打乱生物钟，影响身体正常代谢和激素分泌。常有精神不振、黑眼圈、记忆力下降等问题。要养成良好作息，每晚按时睡觉，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，中午可适当午休半小时到一小时，补充睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于激素失衡，导致排卵障碍，雄激素过高。卵巢增大且有多个小卵泡。会出现月经周期延长、月经量少，以及没有白带等症状。治疗可通过调整生活方式，药物治疗如口服屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、醋酸环丙孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能提前衰退。病因可能与遗传、免疫等有关。雌激素分泌减少，影响生殖系统功能。表现为月经推迟、闭经，阴道分泌物减少即没有白带。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片，还可用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，下丘脑肿瘤等原因导致的没有白带且月经推迟。建议先调整生活作息，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，饮食均衡。若症状持续，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。