小肚子胀躺着就想排尿通常是由于饮水过多、腹部着凉、久坐不动、膀胱炎、尿路结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过多：当饮水超出身体正常代谢量时，肾脏会产生更多尿液。过多的尿液积聚在膀胱，导致小肚子发胀，躺下时腹压改变，更易产生尿意。可通过控制饮水量，如每天饮水 1500 - 2000 毫升，分多次适量饮用。 2. 腹部着凉：腹部受寒会影响血液循环和肌肉功能，使得腹部肌肉紧张，膀胱也可能受到刺激，从而出现小肚子胀和尿频。要注意腹部保暖，比如使用热水袋热敷腹部，或穿上保暖的衣物，尤其是护住腹部。 3. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，影响膀胱的正常功能。这会导致小肚子发胀，躺着时这种不适感可能更明显，产生排尿的感觉。建议增加活动量，如每隔一小时起身走动几分钟，或者做一些简单的伸展运动，如腰部扭转。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激膀胱黏膜，导致膀胱敏感性增加，容量减小，所以会出现小肚子胀且躺着就想排尿的情况。治疗可多喝水促进排尿，注意休息。药物方面，遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 尿路结石：尿路结石是在尿路中形成的固体物质。结石可能阻塞尿路，引起尿液潴留，刺激膀胱，导致小肚子发胀和躺着就有尿意。平时要多运动，少吃高草酸食物。治疗可用坦索罗辛缓释胶囊、排石颗粒、枸橼酸钾缓释片等药物，必要时需手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是膀胱敏感，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的小肚子胀躺着就想排尿。建议避免长时间憋尿，睡前少喝水。注意腹部保暖，少吃辛辣生冷食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。