来大姨妈头痛通常是由于激素水平波动、精神紧张焦虑、缺乏睡眠、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：来大姨妈时，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生明显变化。这种激素波动可能导致血管收缩和舒张失衡，影响脑部供血，从而引发头痛。症状可能包括头部钝痛或搏动性疼痛。建议通过规律作息，保持充足睡眠来调节。 2. 精神紧张焦虑：经期女性情绪往往较为敏感，容易紧张焦虑。这会使神经系统处于兴奋状态，导致血管收缩，引起头痛。可能伴有烦躁、不安等症状。建议尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松身心的活动，以缓解紧张情绪。 3. 缺乏睡眠：经期身体相对虚弱，如果睡眠不足，大脑得不到充分休息，易引发头痛。可能表现为头部昏沉、疼痛。建议睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，创造安静舒适的睡眠环境，保证每晚 7-8 小时的高质量睡眠。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。在经期，女性体内激素水平变化，可能会影响血管舒缩功能，导致脑部血管异常收缩和扩张，从而引发头痛。症状多为单侧头部搏动性疼痛，伴有恶心、呕吐等。治疗可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常。来大姨妈时，体内激素波动，可能使血压升高，引起头痛。常有头晕、头胀、头痛等表现。可通过低盐饮食、适当运动改善。药物治疗可选择硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、卡托普利片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，颅内病变，子宫内膜异位症等原因导致的来大姨妈头痛。建议经期保持充足睡眠，避免情绪波动，注意头部保暖。若头痛严重或频繁发作，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、头颅 CT 等，以明确病因并对症治疗。