来月经头痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏睡眠、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经期间，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这可能导致血管收缩和舒张功能紊乱，引起脑部供血改变，从而引发头痛。症状常为头部胀痛或刺痛。建议经期保持心情舒畅，适度运动，如散步、瑜伽，有助于调节激素平衡。 2. 饮食不规律：经期时身体较为敏感，若饮食不规律，比如过度节食或暴饮暴食，营养摄入不均衡，可能影响神经系统功能，导致头痛。表现为头晕伴头痛。应按时按量进餐，多吃新鲜蔬果、瘦肉等，保证营养充足。 3. 缺乏睡眠：经期女性本身身体较虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，易引发神经紧张，导致头痛。症状多为持续性钝痛。要保证每天 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛，多由血管舒缩功能障碍、神经递质异常等引起。来月经时，体内激素水平变化，可能刺激神经和血管，导致偏头痛发作，表现为单侧头部搏动性疼痛。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常。月经期间，激素波动、情绪变化等可能使血压升高，引发头痛，常有头部胀痛感。改善方法包括低盐饮食、适当运动。药物可选择硝苯地平缓释片、卡托普利片、厄贝沙坦片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，脑部肿瘤，子宫内膜异位症等原因导致的来月经头痛。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和着凉，减少咖啡、茶等饮品摄入。若头痛严重且持续不缓解，或伴有呕吐、视力模糊等症状，应及时就医，进行相关检查以明确病因。