排卵期腹痛通常是由于激素水平波动、卵泡破裂刺激、饮食作息不良、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在排卵期，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这种激素的波动可能导致盆腔组织充血、水肿，引起腹部的轻微疼痛。症状多为下腹隐痛。建议通过适当的瑜伽运动来促进盆腔血液循环，缓解疼痛，如猫式伸展、下犬式等。 2. 卵泡破裂刺激：排卵时卵泡破裂，卵泡液会对盆腔腹膜产生一定的刺激，从而引发腹痛。疼痛通常较短暂，可能伴有坠胀感。此时可通过腹部热敷，比如使用热水袋，来减轻疼痛，注意温度适宜，避免烫伤。 3. 饮食作息不良：如果在排卵期饮食不规律，如过多食用生冷食物，或作息紊乱、睡眠不足，会影响身体机能。可能导致腹部肌肉紧张，引发腹痛。建议保持规律作息，早睡早起，同时饮食均衡，多吃温热易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会使盆腔组织水肿、粘连，导致腹部疼痛。症状可能有下腹坠胀、腰骶酸痛等。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，配合物理治疗如超短波。同时，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。排卵期激素水平变化，炎症部位受到刺激，易引发腹痛。常有一侧或双侧下腹疼痛、压痛等表现。治疗可用甲硝唑片抗感染，也可服用妇炎康片，或通过中药灌肠来改善。治疗期间避免劳累，遵医嘱用药，以促进恢复。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的排卵期腹痛。建议排卵期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若腹痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，如阴道出血等，应及时就医，进行 B 超等相关检查，以明确病因。