外阴上长了个肉疙瘩通常是由于局部卫生差、摩擦刺激、激素变化、尖锐湿疣、前庭大腺囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部卫生差：外阴处于私密部位，若清洁不到位，易滋生细菌和污垢。这可能导致毛囊或皮脂腺感染，形成炎症性肉疙瘩，伴有红肿、疼痛。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤，大小便后从前往后擦拭，保持局部干爽。 2. 摩擦刺激：长时间穿紧身裤或内裤材质粗糙，会对外阴反复摩擦。这易使外阴皮肤受损，引发组织增生，形成肉疙瘩，可能有瘙痒感。建议选择宽松、棉质的内裤和裤子，避免久坐，减少对外阴的摩擦，给外阴足够的空间和舒适感。 3. 激素变化：体内激素水平波动，如孕期、生理期等，可能影响外阴组织。激素变化会使外阴皮肤和黏膜的敏感度增加，易出现增生性肉疙瘩，一般无明显痛感。可通过规律作息、适当运动、保持心情舒畅来调节内分泌，稳定激素水平。 4. 尖锐湿疣：这是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。病毒感染导致外阴上皮细胞异常增生，形成突出的肉疙瘩，表面可能粗糙不平。症状多为单个或多个淡红色小丘疹，逐渐增大增多。治疗可选用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊、干扰素α2b凝胶等，遵医嘱用药。 5. 前庭大腺囊肿：因前庭大腺管开口阻塞，分泌物积聚于腺腔而形成。腺管阻塞多由慢性炎症、先天性腺管狭窄等导致。表现为外阴部的肿块，多由小逐渐增大。治疗可采用高锰酸钾溶液坐浴、口服阿莫西林胶囊、局部涂抹鱼石脂软膏等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，外阴肿瘤，外阴疱疹等原因导致的外阴上长了个肉疙瘩。建议尽快就医，做详细检查以明确病因。注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓，穿宽松棉质内裤。治疗期间避免性生活，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。