经期推迟通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：压力过大会导致体内激素失衡，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，使得卵巢分泌的雌激素和孕激素紊乱，从而引起经期推迟。可能伴有焦虑、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响激素合成，导致内分泌失调，进而影响月经周期。常表现为身体虚弱、面色苍白。要改善这种情况，应保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养物质，三餐规律，均衡饮食。 3. 长期熬夜作息乱：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌，致使月经推迟。可能出现精神不振、疲惫乏力。建议调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等，影响排卵和激素分泌。常出现月经稀发、闭经等。治疗可调整生活方式，药物可用醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药，必要时可行手术治疗。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，导致排卵障碍和月经失调。常有月经推迟、量少等。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需遵医嘱用药，还应排查垂体瘤等病因。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的经期推迟。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食均衡。若经期推迟时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确原因并采取相应治疗。