怀孕时肚子总是不舒服通常是由于子宫增大压迫、激素水平变化、饮食不规律、先兆流产、肠胃炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫增大压迫：怀孕后，子宫逐渐增大，会对周围的器官和组织产生压迫。比如可能压迫肠道，导致胃肠蠕动减缓，引起腹胀、腹痛等不适。建议孕妇适当散步，增加活动量，促进胃肠蠕动，减轻压迫症状。 2. 激素水平变化：孕期体内激素如孕激素、雌激素等大量分泌，会使胃肠道平滑肌松弛，消化功能减弱。可能出现恶心、呕吐、胃胀等。孕妇可通过少食多餐，调整饮食结构，多吃易消化食物来改善。 3. 饮食不规律：怀孕时若饮食不规律，比如暴饮暴食或过度饥饿，会加重胃肠负担。可能表现为胃痛、胃胀等。应养成定时定量进餐的习惯，每餐七八分饱，多吃新鲜蔬果，避免油腻辛辣食物。 4. 先兆流产：先兆流产是指妊娠 28 周前，先出现少量阴道流血，继而出现阵发性下腹痛或腰背痛。怀孕时子宫收缩、胚胎发育异常等可引起。孕妇会感到下腹隐痛、坠胀。治疗上需卧床休息，避免性生活。药物可用黄体酮注射液、地屈孕酮片、维生素 E 软胶囊，遵医嘱用药。 5. 肠胃炎：肠胃炎多因饮食不洁、细菌感染等引起。怀孕后肠胃功能减弱，更易发病。表现为腹部疼痛、腹泻等。改善方法是调整饮食，避免生冷油腻食物。药物可选择蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、盐酸小檗碱片，用药务必遵医嘱，保障胎儿安全。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的怀孕时肚子总是不舒服。建议孕妇多休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意饮食均衡。若不适感持续或加重，应及时就医，进行超声等检查，以确定胎儿状况及病因，确保母婴安全。