孕晚期腰疼通常是由于胎儿压迫腰部、腰部负担加重、激素变化影响、腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 胎儿压迫腰部：孕晚期胎儿逐渐长大，子宫随之增大，对腰部神经和血管造成压迫。孕妇常感到腰部酸痛，尤其在站立或行走时明显。可通过调整睡姿，如左侧卧位来缓解，避免长时间保持同一姿势。 2. 腰部负担加重：此时孕妇体重增加，腰部需承受更大的压力。表现为腰部沉重、疼痛，甚至影响活动。建议适当控制体重增长，进行轻柔的腰部伸展运动，如孕妇瑜伽中的简单动作。 3. 激素变化影响：孕期激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，腰部稳定性下降。症状为腰部隐痛、无力。日常可通过热敷腰部来改善，注意温度适中，避免烫伤。 4. 腰肌劳损：腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。孕晚期子宫增大，身体重心改变，腰部肌肉负担加重，易导致腰肌劳损，出现腰部酸痛、胀痛，劳累后加重。改善方法包括热敷、按摩。药物可选择对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，遵医嘱用药。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是因椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等引起。孕晚期激素变化使韧带松弛，加上腰部负担大，可能引发。表现为腰痛、下肢放射痛。治疗可采取卧床休息，佩戴腰围。药物可用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、甲钴胺片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺钙导致疼痛，泌尿系统结石，盆腔炎等原因导致的孕晚期腰疼。建议孕妇多休息，避免久站久坐，可适当热敷缓解。选择舒适的床垫和鞋子。若腰疼严重、伴有其他不适或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。