孕后期肚子发硬发紧通常是由于胎动刺激、假性宫缩、姿势不当、胎盘早剥、早产迹象等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 胎动刺激：孕后期胎儿活动频繁且力度较大，可能撞击子宫壁，引发肚子发硬发紧。通常表现为局部短暂的紧绷感。此时孕妇可通过抚摸腹部与胎儿交流，或适当改变体位来缓解。比如采取左侧卧位，增加胎盘血流，减轻胎儿活动带来的不适。 2. 假性宫缩：孕后期子宫肌肉较敏感，易出现假性宫缩。特点是无规律、强度弱、间隔时间长。这种情况孕妇可通过缓慢深呼吸放松身体，也可进行轻柔的伸展运动，如站立时伸展手臂和上半身，帮助肌肉松弛，缓解宫缩带来的不适。 3. 姿势不当：孕妇长时间保持同一姿势，可能压迫腹部，导致血液循环不畅，引起肚子发硬发紧。比如久坐或久站。建议孕妇定时起身活动，如散步几分钟，或做一些简单的孕妇瑜伽动作，如猫式伸展，促进血液循环，减轻腹部不适。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离。这会引起子宫收缩，导致孕后期肚子发硬发紧。还可能伴有阴道流血、腹痛等。治疗需卧床休息，必要时使用硫酸镁注射液抑制宫缩，口服硝苯地平片降压，以及遵医嘱使用氨甲环酸注射液止血，需遵医嘱用药。 5. 早产迹象：早产是指妊娠满 28 周至不足 37 周间分娩者。早产时子宫会出现不规律宫缩，引发肚子发硬发紧。可能伴有少量阴道流血或流液。治疗要左侧卧位休息，可使用盐酸利托君片抑制宫缩，注射地塞米松磷酸钠注射液促进胎儿肺成熟，口服黄体酮胶囊保胎，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫感染，羊水过多等原因导致的孕后期肚子发硬发紧。建议孕妇多休息，避免劳累和剧烈运动。注意观察肚子发硬发紧的频率和强度，如有规律宫缩、阴道流血或流水等异常，应立即就医。定期产检，以便及时发现问题并处理。