体寒不孕通常是由于穿衣过少、宫寒、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食生冷：经常食用生冷食物，会损伤脾胃阳气，导致体内寒气内生。脾胃功能失调，气血化生不足，胞宫失于温养。表现为手脚冰凉、痛经等。平时可多喝热汤，如红枣桂圆汤，少吃冰淇淋、冷饮。 2. 穿衣过少：衣着单薄不能有效保暖，寒气易侵入身体。尤其在寒冷季节，会使血液循环不畅，影响生殖系统功能。常见症状有畏寒怕冷、月经不调。要注意根据天气增减衣物，尤其注意腹部和腰部保暖，可穿保暖内衣。 3. 缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢，阳气不能充分振奋，气血运行无力。会出现身体乏力、精神不振等。建议每周进行至少三次有氧运动，像慢跑、瑜伽，能促进血液循环，增强体质，改善体寒状况。 4. 宫寒：宫寒是指子宫受寒邪侵袭，处于寒冷状态。这会影响子宫的正常生理功能，导致气血运行不畅，受精卵难以着床和发育。常见症状有月经不调、痛经、手脚冰凉等。治疗可通过艾灸、中药调理，药物方面遵医嘱用药，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀丸等。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。会影响生殖系统激素分泌，干扰排卵和受精卵着床。症状包括月经紊乱、情绪波动大等。改善方法有规律作息、减轻压力。药物治疗可遵医嘱选择戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，以调节激素水平。 除上述原因外，还可能是遗传因素，子宫内膜异位，卵巢功能减退等原因导致的体寒不孕。建议日常注意保暖，避免食用生冷食物，适度运动。就医时，可选择中医调理，也可通过西医检查激素水平、输卵管等。明确病因后，遵医嘱治疗，保持良好心态，有助于受孕。