白带多且外阴痒通常是由于个人卫生差、局部过敏、激素变化、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生差：如果个人卫生不佳，会使外阴部位易滋生细菌、真菌等病原微生物。分泌物增多，刺激外阴产生瘙痒，白带也会增多且可能有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤要选择纯棉材质，并单独清洗，在阳光下晾晒。 2. 局部过敏：可能是使用了不合适的卫生巾、内裤材质或清洁用品，引发过敏反应。会出现外阴红肿、瘙痒明显，白带也会增多。此时要停用可疑的过敏原，避免搔抓，可使用冷敷缓解瘙痒，选择宽松、透气的内裤，使用温和无刺激的清洁用品。 3. 激素变化：在生理期、孕期或更年期，体内激素水平改变，会影响阴道内环境。可能导致白带性状变化、量增多，伴有外阴瘙痒。这种情况要规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。病原体感染、菌群失调等可引发。炎症刺激阴道黏膜，导致分泌物增多，白带异常。同时炎性分泌物刺激外阴，引起瘙痒。治疗可用甲硝唑片口服及阴道栓剂，克霉唑栓剂，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时保持外阴清洁，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体感染或损伤引起的炎症。分娩、流产等损伤宫颈，或病原体侵袭可致病。炎症导致宫颈腺体分泌亢进，出现白带增多。白带刺激外阴会产生瘙痒感。治疗可口服阿奇霉素分散片，使用保妇康栓，或外用重组人干扰素α2b栓，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，性传播疾病等原因导致的白带多且外阴痒。建议及时就医，进行白带常规等检查以明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免搔抓外阴。治疗期间避免性生活，饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。