月经迟迟不来且白带多通常是由于作息不规律、过度减肥节食、精神紧张焦虑、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，会使身体生物钟紊乱，影响卵巢功能，进而出现月经推迟、白带增多。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体营养不足，影响雌激素合成，导致月经异常。身体消瘦、脂肪含量过低时，月经周期会改变，还可能伴随白带异常。建议恢复正常饮食，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜水果等，保证营养均衡，避免过度节食。 3. 精神紧张焦虑：长期精神紧张焦虑会刺激神经中枢，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，造成月经失调和白带变化。比如工作压力大、情绪波动大时就可能出现。可通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，也可多与亲友交流，缓解压力。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道受病原体感染，阴道环境失衡，炎症刺激会导致阴道分泌物增多，也就是白带多。同时，炎症可能影响内分泌，导致月经推迟。治疗可用甲硝唑片口服，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊阴道给药，外用红核妇洁洗液清洗。遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多由病原体侵袭所致。炎症刺激宫颈腺体，使其分泌亢进，出现白带增多。炎症若影响到卵巢功能或子宫内膜，就可能造成月经紊乱、推迟。治疗可口服阿奇霉素分散片，阴道用保妇康栓，也可使用重组人干扰素α2b凝胶。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经迟迟不来且白带多。建议先调整作息，避免压力过大。注意个人卫生，勤换内裤。若症状持续不缓解，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。