白带少且发黄通常是由于饮水过少、过度清洁、内分泌失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，新陈代谢减缓，阴道分泌物会减少且易变黄。此时身体可能还伴有口干、皮肤干燥等。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，如分多次喝白开水或淡茶水，促进身体代谢，改善白带状况。 2. 过度清洁：频繁使用洗液或过度冲洗阴道，会破坏阴道内正常菌群平衡，导致白带异常。可能伴有阴道瘙痒或异味。建议使用清水清洁外阴即可，避免冲洗阴道内部，同时选择棉质、透气的内裤，保持外阴干爽。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素减少，会影响白带分泌，使之变少发黄。可能还会有月经不规律、情绪波动等表现。建议规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当运动，如慢跑、瑜伽等，有助于调节内分泌。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。病原体感染、菌群失衡等可引发。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带少且发黄。症状还可能有瘙痒、异味。治疗可外用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，口服甲硝唑片、氟康唑胶囊等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多因细菌、病毒感染等。炎症损伤宫颈组织，影响分泌物，致白带少且发黄。常有下腹或腰骶疼痛等表现。可局部用保妇康栓，口服抗宫炎片、阿奇霉素分散片。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的白带少且发黄。建议保持个人卫生，勤换内裤，避免过度清洁。饮食清淡，忌辛辣。若症状持续或加重，应及时就医，进行白带常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。