月经期体重增加通常是由于激素水平波动、水钠潴留、食欲增加、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在月经期，女性体内的雌激素和孕激素水平发生变化。雌激素水平下降，孕激素水平升高，这会影响身体的代谢功能，导致脂肪分布和水分潴留发生改变，从而引起体重增加。建议适当增加有氧运动，如快走、慢跑，促进新陈代谢。 2. 水钠潴留：经期时，身体的激素变化会影响肾脏对水钠的调节，导致水钠在体内潴留。可能表现为身体浮肿，尤其是下肢。此时可通过按摩腿部、腹部，促进血液循环和水分排出，减轻水钠潴留。 3. 食欲增加：经期女性体内的激素变动会刺激食欲中枢，使食欲增强。往往会更渴望高热量、高糖分的食物。这时可选择多吃富含纤维的蔬菜和水果，增加饱腹感，减少高热量食物摄入，从而控制食欲。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足导致的代谢减缓疾病。月经期体内激素变化，甲状腺功能减退会使代谢更慢，水钠潴留增加，从而易导致体重增加。症状有乏力、畏寒等。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片。遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常所致。月经期激素波动，其本身的高雄激素、胰岛素抵抗等会影响代谢，导致脂肪堆积，体重上升。常有月经失调、多毛等症状。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片等药物，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动量减少，库欣综合征，下丘脑疾病等原因导致的月经期体重增加。建议在经期保持均衡饮食，减少高盐高脂食物摄入，适当增加活动量。若体重增加明显且伴随其他不适，如月经紊乱、水肿等，应及时就医，进行激素水平等相关检查以明确原因。