人流一个月后月经没来通常是由于激素水平未恢复、子宫内膜修复慢、营养摄入不足、宫腔粘连、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平未恢复：人流会打乱女性体内的激素平衡，导致激素分泌紊乱。这可能使得卵巢功能未能及时恢复正常，影响排卵和月经周期。症状可能有情绪波动、失眠等。建议规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，以促进激素平衡。 2. 子宫内膜修复慢：人流对子宫内膜造成损伤，若修复缓慢，就无法达到支持月经来潮的条件。可能表现为下腹隐痛、阴道少量出血。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，还可通过腹部热敷促进血液循环，帮助子宫内膜修复。 3. 营养摄入不足：人流后身体虚弱，若营养补充不及时或不充足，会影响身体恢复，导致月经推迟。可能出现乏力、头晕等。建议增加新鲜蔬果摄入，如菠菜、苹果等，保证每日摄入足够的维生素和矿物质，同时多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 宫腔粘连：宫腔粘连是子宫腔部分或全部粘连封闭。人流手术损伤子宫内膜，易引发宫腔粘连。粘连后经血排出受阻，导致月经不来。治疗可采取宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后遵医嘱用药，如戊酸雌二醇片促进内膜修复，头孢呋辛酯片预防感染，醋酸曲普瑞林注射液防止再粘连。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。人流后细菌感染可致子宫内膜炎，炎症会影响内膜正常脱落和修复，造成月经不来。治疗需注意休息、加强营养。药物方面，可遵医嘱使用甲硝唑片抗厌氧菌，左氧氟沙星片抗感染，以及地屈孕酮片调节月经。 除上述原因外，还可能是过度劳累紧张，内分泌失调，垂体功能异常等原因导致的人流一个月后月经没来。建议先观察一周，放松心情，保证充足休息。若仍未来月经，应及时就医，做 B 超检查子宫内膜恢复情况，以及性激素六项测定，以明确原因，对症治疗。期间注意个人卫生，避免性生活。