宫缩通常是由于孕期活动过多、性生活刺激、胎儿活动频繁、胎盘早剥、早产迹象等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 孕期活动过多：孕期若活动量超出身体承受范围，会使子宫肌肉受到过度牵拉和刺激，引发宫缩。症状可能表现为腹部发紧、变硬。此时应适当减少活动，增加休息时间，比如每天午睡 1 小时，避免长时间站立或行走，晚上早睡保证充足睡眠。 2. 性生活刺激：性生活时的刺激会导致子宫兴奋收缩。可能出现下腹轻微疼痛、坠胀感。这种情况下，应暂时避免性生活，待身体稳定后再考虑。同时要注意性生活的频率和力度，孕晚期尽量避免。性生活后可卧床休息一会，让身体放松。 3. 胎儿活动频繁：胎儿在宫内活动剧烈时，易刺激子宫壁引起宫缩。常感觉腹部有明显的胎动，子宫收缩。这时孕妇可采取左侧卧位休息，轻轻抚摸腹部安抚胎儿，也可以听一些舒缓的音乐，让胎儿安静下来，从而减少宫缩的发生。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。其会引起宫缩，多因血管病变、机械性因素等。症状常有阴道流血、腹痛。治疗需及时终止妊娠，药物可用硫酸镁注射液抑制宫缩，用氨甲环酸注射液止血，必要时用头孢呋辛酯片预防感染。遵医嘱用药。 5. 早产迹象：早产指妊娠满 28 周至不足 37 周间分娩。多因胎膜早破、下生殖道及泌尿道感染等引发宫缩。表现为子宫收缩、少量阴道流血等。治疗要卧床休息，可使用硝苯地平片抑制宫缩，用地塞米松磷酸钠注射液促进胎儿肺成熟，用盐酸利托君注射液保胎。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫敏感，感染炎症，子宫畸形等原因导致的宫缩。建议孕妇多休息，避免劳累和精神紧张，保持良好心态。注意观察宫缩频率和强度，若宫缩频繁、强烈或伴有疼痛、出血，应立即就医，以便明确原因，采取适当治疗措施。