来月经时减肥困难可能是因为激素波动、身体疲劳、食欲改变、水分潴留、代谢减缓等原因引起的，常见的治疗方式有适当运动、控制饮食、针灸减肥、服用奥利司他、手术减肥等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 适当运动：月经期间可进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。通过增加代谢消耗热量。但要避免剧烈运动，运动强度应适中，时间不宜过长，防止引起身体不适。 2. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。原理是控制热量摄取，避免多余热量转化为脂肪。注意不能过度节食，保证营养均衡，以防影响月经和健康。 3. 针灸减肥：通过刺激穴位，调节内分泌和代谢。但要选择正规医疗机构和有资质的医师操作。经期针灸可能影响月经，需提前与医师沟通，根据个人体质决定。 4. 服用奥利司他：能抑制肠道对脂肪的吸收。但可能引起油性大便等不良反应。月经期间服用需遵医嘱用药，且用药期间要关注自身身体变化。 5. 手术减肥：通过改变胃肠道结构或去除多余脂肪来减重。手术风险较高，且恢复期长。经期身体较虚弱，不宜进行手术减肥，应在月经结束后，经医生评估再决定。 来月经时减肥需谨慎，以身体舒适为前提。若想减肥，可先就医检查身体状况，根据个人体质和月经情况制定合理方案。切勿盲目尝试极端方法，注意保持良好作息，避免因减肥影响月经规律和身体健康。