月经量少且黑可能是因为气血不足、宫寒、内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能衰退等原因引起的，常见的治疗方式有饮食调节、生活习惯调整、中药调理、激素治疗、手术治疗等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 饮食调节：多吃温热、富含营养的食物，如红枣、桂圆等。原理是补充气血，促进血液循环。注意避免食用生冷、辛辣食物。同时，保持饮食均衡，不过度节食。 2. 生活习惯调整：规律作息，保证充足睡眠，适度运动。原理是增强体质，调节内分泌。注意减少压力，避免熬夜和过度劳累。 3. 中药调理：可用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。原理是活血化瘀、调经养血。注意遵医嘱用药，用药期间忌生冷油腻。 4. 激素治疗：如屈螺酮炔雌醇片。通过调节激素水平改善月经。注意遵医嘱用药，用药期间需定期复查激素水平。 5. 手术治疗：针对因宫腔粘连等器质性病变导致的情况。原理是解除病变，恢复正常生理结构。注意术后要注意休息，预防感染，遵医嘱复查。 对于月经又少又黑的情况，应尽快就医做全面检查，明确具体病因。日常要注意保暖，尤其是腹部，经期避免剧烈运动。情绪要稳定，别焦虑。用药治疗务必严格遵医嘱，定期复查，关注月经变化。