怀孕吃燕窝的好处就是能够提供丰富的营养物质，能提高孕妇自身的免疫力。坏处是使用不合格的燕窝后，可能会影响健康。
1、补充丰富的营养物质：燕窝是一种滋补的食材，含有多种的氨基酸和微量元素，比如钙、磷、钾元素等。怀孕期间孕妇适当的吃燕窝，不但能够补充身体需要的营养成分，也可以提高身体的免疫力，而且对孕妇的皮肤也会有一定的帮助。
2、坏处：但是目前市场上燕窝有多种品牌，而且生产的商家也比较多，如果孕妇食用了质量不合格的燕窝，就可能会对孕妇的健康和胎儿的健康生长造成不同程度的影响。
所以在怀孕期间尽量选择大厂家、质量有保证的燕窝，并且也可以多吃一些其他富含蛋白质的食材，比如牛奶、瘦肉、蛋类等，这些营养物质对胎儿的发育都是有帮助的。孕期不推荐单一饮食，也不要盲目进补，避免影响孕妇的体重。
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