来大姨妈可以吃雪莲果吗

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

大姨妈在临床上称为月经,来月经时一般是可以吃雪莲果的,但需注意适量。

雪莲果富含有水溶性膳食纤维、氨基酸以及多种维生素矿物质,不仅可以作为水果食用,还可以作为蔬菜食用,比如用来煮汤也有不错的口感。而且适量吃雪莲果具有促进肠胃蠕动和调节消化系统的作用,所以可起到预防便秘和改善便秘的作用。但需注意适量,由于雪莲果属于性寒的食物,月经期间的女性身体比较虚弱,所以不可大量食用,避免加重肠胃负担等,所以女性在来月经期间适量吃雪莲果即可。

来月经期间的女性饮食方面应注意均衡营养,适量摄入含蛋白质、维生素等营养的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼类、牛奶等。但需注意不要吃辛辣和生冷等刺激性的食物,尤其是冷饮和辣椒,对身体并没有好处,不仅会刺激肠胃,可能还会加重痛经的反应,或者使经血停止等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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