大姨妈在临床上称为月经，来月经时一般是可以吃雪莲果的，但需注意适量。
雪莲果富含有水溶性膳食纤维、氨基酸以及多种维生素矿物质，不仅可以作为水果食用，还可以作为蔬菜食用，比如用来煮汤也有不错的口感。而且适量吃雪莲果具有促进肠胃蠕动和调节消化系统的作用，所以可起到预防便秘和改善便秘的作用。但需注意适量，由于雪莲果属于性寒的食物，月经期间的女性身体比较虚弱，所以不可大量食用，避免加重肠胃负担等，所以女性在来月经期间适量吃雪莲果即可。
来月经期间的女性饮食方面应注意均衡营养，适量摄入含蛋白质、维生素等营养的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、牛奶等。但需注意不要吃辛辣和生冷等刺激性的食物，尤其是冷饮和辣椒，对身体并没有好处，不仅会刺激肠胃，可能还会加重痛经的反应，或者使经血停止等。
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